Quelques mots sur la sophrologie…

Mais au fond qu’est vraiment la sophrologie ? A quoi peut-elle servir ? et à qui peut-elle s’adresser ?

La méthode a été fondée par un médecin neuro-psychiatre Alfonso CAYCEDO et a vu le jour dans les années 60. Il va s’appuyer sur de nombreux courants thérapeutiques pour élaborer et structurer sa méthode au fil des années et aujourd’hui la sophrologie s’utilise dans le cadre de demandes liées à un usage thérapeutique et comme outil de développement personnel.

La sophrologie est une méthode exclusivement verbale et non tactile, elle emploie un ensemble de techniques qui vont à la fois agir sur le corps et sur le mental. 

Être à l’écoute de soi pour mieux comprendre ses besoins et développer son potentiel tel est l’objectif de la sophrologie.

Cette méthode se fonde sur des exercices alliant la respiration contrôlée, la détente musculaire et la suggestion mentale.

La sophrologie est accessible à tous car sa pratique se veut avant tout adaptée à chacun : enfants dès 5 ans, adolescents, adultes, femmes enceintes et personnes âgées.

Qui suis-je ? 

Mon parcours

Après 15 années passées au service de Directions de Ressources Humaines, j’ai eu le sentiment d’être à un tournant de ma vie professionnelle : un questionnement profond sur mes aspirations couplé à un besoin d’être parfaitement en phase avec mes valeurs m’ont amené vers cette nouvelle trajectoire : devenir une thérapeute dédiée à la relation d’aide : Sophrologue et Psychopraticienne.

en savoir plus

ACCOMPAGNEMENT PARTICULIERS

La sophrologie est une pratique qui se vit : je vous donne tous les outils au fil de nos séances pour que vous soyez en mesure de l’intégrer pleinement dans votre vie en toute autonomie.

Amélioration du quotidien Préparation à un évènement Accompagnement d’un traitement médical Accompagnement de comportements pathologiques coaching de vie

ACCOMPAGNEMENT ENTREPRISES

Alors que nous parvenons assez bien à cerner les bienfaits de la sophrologie dans notre sphère privée, il peut s’avérer un peu plus complexe de l’imaginer dans le domaine professionnel. Découvrons ensemble les champs d’interventions possibles.

La gestion du stress & des Risques Psycho Sociaux La qualité de vie & le bien être au travail La sophrologie pour les managers La sophrologie au service de la performance

séances & tarifs

tarifs / sophrologie

Adultes & adolescents

Première consultation : 60€

Séance de suivi : 50€

Enfants

Première consultation : 50€

Séance de suivi : 45€

tarifs / coaching de vie

Coaching de vie 

Première consultations : 60€

Séance de suivi : 50€

Sophro coaching

Première consultation : 85€

Séance de suivi : 65€

témoignages

« Stéphanie nous accompagne, mes enfants et moi même depuis maintenant 2 ans voir plus, de façon épisodique et selon nos besoins. Ses séances sont une vraie soupape de décompression mais surtout aide réellement à avancer. »

Christine

« Très satisfait, je retrouve mon calme, ma sérénité. Je ne m énerve plus. J ai une meilleure maîtrise de mes émotions. Je dors mieux la nuit. Mon ulcère ne me fait plus souffrir, après 40 ans de traitement sans interruption possible. »

Jacques

« Je vous recommande de faire un travail avec Stéphanie, qui est douce ,à l’écoute de vos besoins ,et qui inspire la confiances. »

Mélanie

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